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Archivos mensuales: agosto 2014

ejercicio cardiovascular retrasa el deterioro cognitivo

Un estudio muestra que los mayores con las aortas poco rígidas presentan un mejor estado cognitivo. Investigadores de la Universidad de Montreal, en Canadá, han constatado en un estudio que hacer ejercicio para mejorar la salud cardiovascular también puede ser efectivo para combatir el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento. Los resultados del trabajo se publican en la revista Neurobiology of Aging. En la investigación, los científicos vieron que los mayores cuyas aortas estaban en mejores condiciones obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas a las que se...
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CONSEJOS POSTURALES

Coger un objeto del suelo MAL Inclinarse hacia delante sin flexionar las rodillas CORRECTO Agacharse flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta Dormir MAL En colchones muy blandos o muy duros, o con almohadas grandes y colocarnos boca abajo CORRECTO Colchones de dureza intermedia, almohadas anatomicas y colocarnos de lado o boca arriba Estar de pie MAL Mantener la misma posición mucho tiempo, estáticos, con los pies paralelos y la espalda y el abdomen relajados CORRECTO Colocar un pie sobre un escalón, cambiar de posición frecuentemente, mantener la postura con cierto...
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