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Archivos mensuales: diciembre 2014

11 CONSEJOS PARA DORMIR

11 Unconventional Tips for Better Sleep I have always had trouble getting to sleep at night—and even more trouble staying asleep. My sleep problems are not caused by a medical condition or a sleep disorder. I just have an overactive brain that kicks into high gear when it’s time to settle down and sleep. Poor sleep can cause myriad health problems, so finding ways to get better sleep is important. Through many trials and errors, I've figured out several tactics that help me get to sleep and stay...
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PLEXO BRAQUIAL

Hoy os compartimos un video explicativo del plexo braquial. El plexo braquial (plexus brachialis) es una estructura nerviosa localizada en la base del cuello y el hueco axilar, responsable de la inervación muscular y cutánea del miembro superior, por las uniones de las ramas primarias anteriores de los nervios espinales C5, C6, C7, C8 y T1 con aportes inconstantes de C4 y T2. Se ubica aproximadamente por el cuello, la axila y el brazo. https://www.youtube.com/watch?v=9gPsHCflFfA&feature=youtube_gdata_player...
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MÚSCULOS DEL PIE Y SU FORTALECIMIENTO

MÚSCULOS DE LOS PIES: EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO Y ESTIRAMIENTOS Sin dudas entre los músculos mas olvidados y desconocidos por los corredores, los músculos de los pies son los protagonistas indiscutidos. Tan desconocidos son, que muchos de los que deben estar leyendo este artículo se deben sorprender al descubrir que sus pies tienen músculos y que estos músculos pueden fortalecerse, estirarse, masajearse y obviamente lesionarse. Claro, los músculos de los pies no son se acercan ni remotamente a ser tan vistosos como otros músculos de mayor tamaño (como...
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