Os compartimos como hablamos en otro post los ejercicios para problemas circulatorios leves.
El ejercicio es sencillo
1. elevar las piernas apoyadas en la pared o en una almohada y mover los tobillos durante 1 min en circulo o arriba y abajo
2. sentarnos al borde dejando caer las piernas y volver a mover los tobillos durante otro minuto
3. terminas en posición horizontal o de nuevo con los pies elevados y mover otra vez los tobillos, al final descansar durante otro minuto sin moverlos