También conocida como la tendinitis del corredor. Es la inflamación del tendón de la cintilla a su paso por el epicondilo lateral del fémur, provocando dolor por la cara lateral de la rodilla.
Es una lesión muy fecuente entre corredores y vamos a comentar éste artículo algunos motivos que pueden ser los responsables:
Reducir la flexión(oscilacion)y la aduccion durante la cadera pueden ser buenas estrategias para reducir el dolor. Por lo cual reducir la zancada parece buena estrategia. Por lo cual el apoyo será del mediopie o antepie.
También un buen control de la pelvis debe ser importante. Ten en cuenta que un corredor profesional inclina la pelvis entre los 5 y 7.5 grados.
https://investigafisio.com/2022/03/16/el-sindrome-de-la-banda-iliotibial-y-la-carrera/amp/