Por todos reconocido la importancia de la vitamina D par múltiples patologías, desde depresión, problemas óseos y musculares e incluso su relación con la gravedad del Covid. Pero también sabemos que la principal fuente de absorción es el Sol, y qué hacemos en invierno? Pues la única respuesta es la alimentación:
- pescados grasos:atún, salmón…
- Queso, claras de huevo.
- Lacteos reforzados
- Suplementaciòn
https://www.tododisca.com/como-podemos-mantener-alto-niveles-vitamina-d-en-invierno-2021/amp/